肩こり

普段、肩こりなんか全然ないんやけど、昨日の夕方頃から首の後ろあたりがメチャメチャ凝ってます。僧帽筋のあたりやな･･･。昨夜、トクホンのブラスター剤を貼って寝たんやけど、あんまり効果なし。首の可動範囲も制限されてます。最近、忙しくて運動してないので、運動不足も原因かも。
そういえばさっき、テレビ番組のピンポンで糖尿病のことやってたなぁ。男女合わせて5人に1人は糖尿病やって･･･しかも糖尿病は治らない。付き合い方を間違えると合併症を引き起こして命に関わる･･･なんせ喉が渇くみたいで、夜中に起きて大量の水を飲むようになったり、毎日のように夜中にトイレに起きる人は要注意。怖いなぁ･･･。痩せてても内臓脂肪が溜まっている人はなりやすい。やっぱりどんな病気でも運動不足は大敵なんやなぁ･･･。