ブートキャンプ入隊者続出

ビリーズブートキャンプ5週目に入った私ですが、これくらい続けると、これまでより、ビリーの言動に注意を払うことが出来てきて、いろんな事に気付いてきます（つまらないことばかりですが）。これまでは、ビリーの「ワンモアセット！！」に何度も騙されて結局3セットくらいやったり、左右で違う回数をやるというかなりアバウトなビリーのせいで次の日には左右順番を入れ替えたりと、精神的にも鍛えられてきた私ですが、基本プログラムでは、「2モアセット！！」と言っておきながら、1セットで終るパターンがあることに気付きました。これまではエクササイズに集中せざるをえなかったので、ビリーのこんなお茶目な一面に気付くことが出来ませんでした（笑）
で、経過のほうは、体重・体脂肪率ともに増えたり減ったりのゆるやかな下降線を描いています。体重はブートキャンプ入隊前ピーク時より約5.5kg減、体脂肪率も約4～5%減（日により1%前後変わってくる）。毎日、朝昼晩ときっちり人一倍食べて、毎晩ビールと焼酎を4～5杯飲んでいます。そろそろ見た目にも少し痩せてきたのが分かるようで、社内では顔がシャープになったとも言われました。
その弊社とそれをとりまく環境では、かなりブートキャンプが流行ってきまして、私の知りうる限りでも、男性6人女性5人が入隊、うち男性2人は脱落･･･こういうのは女性のほうが頑張れるようです。やっぱり、芯は女性のほうが強いんでしょうねぇ。。まぁ、皆さん、1日目はそれほどでもなかったようですが、遅れてくる筋肉痛で、2日目以降はぐったりしてるようですが･･･（汗）来週あたりから、1週間やって効果が出てくる人もいると思うので、結果が楽しみです。
私のほうは、2週目以降、かなり減少が緩やかになっているので、夕食を気持ちだけ減らそうかと考えています。その代わり、プロテインでタンパク質をきちんととって、筋肉疲労に対するメンテを行おうと。ただ･･･酒は減らせないかも･･･（苦笑） しかし、こんな調子で目標体脂肪率ズバリ12%（過去に計測した数字より少し少ない目標･･･頑張ります！）に到達できるのかな･･･（汗）